Selfcare & Lavendel: Das perfekte Team!

Selfcare & Lavendel: Das perfekte Team!

Lavendel zählt zu den beliebtesten Pflanzen in der Welt der Naturheilkunde. Aromatherapie ohne Lavendelöl? Für die meisten nahezu undenkbar!

Seine beruhigenden Eigenschaften sind weithin bekannt und haben ihm einen festen Platz in vielen Haushalten verschafft. Doch was macht Lavendel so besonders und wie kann er dir im Alltag dabei helfen, Entspannung und Ruhe zu finden?

In diesem Blogartikel stellen wir dir diese besondere Pflanze mal genauer vor.

Die Geschichte von Lavendel

Echter Lavendel (bot. Lavendula angustifolia) ist eine blühende Pflanze, die ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammt. Seit Jahrhunderten wird Lavendel für seine heilenden Eigenschaften geschätzt. Sowohl im alten Rom als auch im antiken Griechenland wurde Lavendel für seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten gelobt. Im Laufe der Zeit hat Lavendel seinen Weg in die moderne Aromatherapie und Naturheilkunde gefunden.

                                 

Aromatherapie mit Lavendel

Eine der häufigsten Anwendungen von Lavendel ist die Aromatherapie. Ätherisches Lavendelöl wird durch Destillation aus den Blüten des Lavendelstrauchs gewonnen und besitzt einen angenehmen, beruhigenden Duft. Das Einatmen dieses Duftes kann dazu beitragen, Stress und Anspannung zu reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Lavendel in der Aromatherapie angewendet werden kann:

  1. Duftlampe / Diffuser: Ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl in einer Duftlampe verdampfen lassen, um einen Raum mit seinem entspannenden Aroma zu füllen.

  2. Massageöl: Lavendelöl kann in Trägerölen wie Mandelöl verdünnt und zur Massage verwendet werden, um Muskelverspannungen zu lösen.

  3. Badezusatz: Ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl in das Badewasser geben, um ein beruhigendes und entspannendes Badeerlebnis zu schaffen.

Selfcare-Wundermittel Schlaf

Die entspannende Wirkung von Lavendel erstreckt sich auch auf den Schlaf. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen, sei es Schlaflosigkeit oder stressbedingte unruhige Nächte. Ohne Schlaf bringt dir die beste Selfcare-Routine nichts, denn dein Körper und dein Geist können sich nur während eines qualitativ hochwertigen Schlafs regenerieren. Lavendel kann dazu beitragen, deine Schlafqualität auf das nächste Level zu bringen.

Hier sind vier Beispiele, wie du Lavendel als natürliche Einschlafhilfe für dich nutzen kannst:

- Lavendelkissen: Fülle ein kleines Kissen mit getrockneten Lavendelblüten und legen es unter dein Kopfkissen. Der beruhigende Duft kann dir beim Einschlafen helfen.


- Lavendeltees: Lavendeltee ist eine köstliche und beruhigende Option vor dem Schlafengehen. Gieße kochendes Wasser über getrocknete Lavendelblüten und lassen den Tee ziehen.

- Lavendelspray: Ein selbstgemachtes Lavendelspray, das du auf dein Bettlaken sprühst, kann eine entspannende Atmosphäre schaffen.

- Lavendelknete: Die Zendou-Knete Relax enthält naturreines Lavendelöl und verströmt einen entspannenden Duft. Mit deinen Handbewegungen beim Kneten lockerst du deine Muskulatur und findest leichter zu innerer Ruhe. Griffbereit auf dem Nachttisch kannst du die Knete auch nachts aus dem Tiegel holen und loslegen, um nervöse Unruhe zu bekämpfen und wieder schnell einzuschlafen. Der Duft hält sich nach dem Kneten noch eine ganze Weile auf deiner Haut und in deiner unmittelbaren Umgebung.

                        

    Lavendel für die Haut

    Lavendel hat nicht nur eine beruhigende Wirkung auf die Sinne, sondern kann auch zur Hautpflege verwendet werden. Lavendelöl besitzt entzündungshemmende und heilende Eigenschaften, die bei Hautirritationen, Sonnenbrand oder Insektenstichen Linderung verschaffen können. Auch hier eignet sich die Zendou-Knete mit ihren positiven Effekten auf die Haut an deinen Händen als treuer Begleiter!

    Warum Lavendel deine Antwort sein könnte

    Lavendel ist eine vielseitige Pflanze mit zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten, um Entspannung und Ruhe zu finden. Sei es in Form von Aromatherapie, Schlafhilfen oder Hautpflege, Lavendel kann in vielen Bereichen unseres Lebens zur Stressreduktion beitragen.

    Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass du echtes ätherisches Lavendelöl von hoher Qualität verwendest, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

    Wenn du nach natürlichen Wegen suchst, um Alltagsstress abzubauen, könnte Lavendel die Antwort sein. Genieße die entspannende Wirkung dieser wunderbaren Pflanze und hol dir mehr Harmonie in dein Leben!